هناك بعض المخاطر الصحية التي تنتج عن سوء استخدام الحاسب الآلي ,وعلى المستخدم أن يراعي الارشادات التالية :
1- وضعية الشاشة: يجب أن تكون الشاشة قابلة للحركة حتى يتمكن المستخدم من ضبطها لتصبح عيناه على نفس مستوى ارتفاع الشاشة .كما يجب استخدام فلتر الشاشة حتى تحمي العينين من الأشعة المضرة خاصة للأشخاص الذين يستخدمون الجهاز لفترات طويلة
2- لوحة المفاتيح يجب على المستخدم أن يقوم باستخدام لوحة المفاتيح جيدا ,كي لا يتسبب بحصول أذى له خاصة إلى رسغيه وللتخفيف من الأذى يمكن استخدام لوحة مفاتيح إضافية خاصة للتخفيف من الضغط على الرسغين (Wrist Pad)
3- وضع الجلوس يجب أن تكون الشاشة في مستوى العين وأن ينم ضبطها بحيث تتناسب مع طريقة جلوسك,يفيد ذلك في تخفيف الأذى عن ظهرك ومن حدوث أي سلبيات تؤثر في صحتك .
4 - الفأرة استخدم لوحة الفأرة لكي تسهل لك عملية تحريك الفأرة على الطاولة ولكي يتم تحريكها بسرعة ويسر. إذا أحسست بالتعب من جراء استخدام الفأرة لمدة طويلة فخذ قسطا من الراحة.
5- ضوء وهواء كن متأكدا أن الإضاءة في البيئة التي تعمل بها جيدة وغير خفيفة حتى لا تؤذي عينيك وتأكد أيضا أن التهوية جيدة لأنها مهمة وخاصة إذا كنت تستخدم طابعة ليزر حتى لا تتأذى من الأشعة الصادرة عنها
6-قسطا من الراحة أن أخذ قسطا من الراحة بين فترات العمل قد تكون جيدة حتى لا يحدث لك إجهاد متكرر نتيجة استخدام الحاسب لأوقات طويلة وهناك طريقة جيدة للتقليل من احتمال الإصابة بإجهاد العين ,وتمثل في استخدام شاشة كبيرة عالية الجودة أو استخدام فلتر للشاشة.
الرئيسية
أحدث الصور
صحيفة شمارات الكندية
